Anleitung: Grundumsatz Rechner
- Trage dein Gewicht in Kilogramm, deine Größe in Zentimeter, dein Alter in Jahren und dein Geschlecht (männlich oder weiblich) in die entsprechenden Eingabefelder ein.
- Klicke auf den grünen „Berechne“ -Button.
- Das Ergebnis, dein berechneter Grundumsatz in Kalorien, wird unter dem Button angezeigt.
Grundumsatzrechner:
Ergebnis
Das Ergebnis des Rechners gibt dir eine Schätzung davon ab, wie viele Kalorien dein Körper benötigt, um seine grundlegenden Funktionen (Atmung, Herzschlag, etc.) aufrechtzuerhalten, wenn du den ganzen Tag im Ruhezustand bist. Diese Zahl kann als Ausgangspunkt für deine tägliche Kalorienaufnahme verwendet werden.
Was bedeutet Grundumsatz?
Grundumsatz beschreibt den Energiebedarf, den der Körper zur Aufrechterhaltung Grundfunktionen benötigt. Diese Grundfunktionen schließen die Atmung, den Herzschlag und die Körpertemperatur ein. Grundumsatz ist abhängig vom Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und Aktivitätsgrad des Individuums. Der Grundumsatz ist in der Regel höher bei jüngeren Menschen, Männern und Personen mit einer größeren Körpergröße und mehr Muskelmasse im Vergleich zu älteren Menschen, Frauen und schlanken Personen. Grundumsatz ist ein wichtiger Indikator, der bei der Berechnung des Grundbedarfs an Kalorien verwendet wird, die Sie täglich benötigen. Durch Messung des Grundumsatzes können auch Diäten erstellt werden, die das Idealgewicht unterstützen. Grundumsatz ist ein Grundkonzept der Ernährung und des Abnehmens.
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